感情が荒れるのは「ダメなこと」ではない 怒りや不安、理由のわからない虚しさ。 感情が大きく揺れたとき、 「早く落ち着かなきゃ」 「こんな自分はおかしい」 そう思っていませんか? でもまず知っておいてほしいのは、 感情が荒れること自体は異常ではないということです。 人の心は、環境や出来事に反応して自然に揺れます。 大切なのは、荒れないことではなく、どうやって元の状態に戻るかです。 感情を戻す第一歩は「直そうとしない」 感情が荒れたときにやりがちなのが、 「ポジティブになろう」 「考え方を変えなきゃ」 と無理 ...