「ありのままの自分を認めましょう」
引き寄せの法則を学んでいると、よく耳にする言葉です。
しかし、願いを叶えたいと思っている人ほど、こんな疑問を感じるのではないでしょうか。
「今の自分を認めたら、成長できなくなるのでは？」
「もっと豊かになりたいなら、今の自分に満足してはいけないのでは？」
実は、ありのままの自分を認めることは、願望実現をあきらめることではありません。
むしろ、自分に対する考え方が変わることで、願いとの向き合い方や日々の行動が変わっていく可能性があります。
今回は、自己受容と引き寄せの法則の深い関係について解説します。
引き寄せを妨げているのは「今の自分ではダメ」という前提？
引き寄せの法則では、普段どのような前提で物事を考えているかが大切だといわれます。
ここでいう前提とは、自分でも気づかないうちに当たり前だと思っている考え方のことです。
例えば、お金を引き寄せたい人がいるとします。
表面では「もっと豊かになりたい」と願っていても、心の奥では「今の自分にはお金を受け取る価値がない」「もっと頑張らなければ豊かになれない」と考えているかもしれません。
すると、豊かさを望みながらも、今の自分を否定する気持ちを抱え続けることになります。
もちろん、こうした考えがあるから願いが叶わないと断定することはできません。しかし、自分を否定する前提は、挑戦することへの不安や、失敗への恐れにつながる場合があります。
そこで大切になるのが、ありのままの自分を認めることです。
「今の自分にも価値がある。もっと豊かになりたいと思ってもいい」
このように考えられれば、自分の価値を証明するために豊かさを求めるのではなく、自分の人生をより良くするために豊かさを望めるようになります。
「叶えたい」という気持ちの裏に、不足感はないだろうか？
願望を持つこと自体は、悪いことではありません。
ただし、願望に強く執着しているときには、自分の気持ちを少し見つめてみるとよいでしょう。
例えば、次の2つの考え方を比べてみてください。
「お金がない今の自分はダメだから、早くお金を引き寄せたい」
「今の自分も大切にしながら、もっと自由に使えるお金を増やしていきたい」
どちらもお金を望んでいますが、気持ちの出発点が違います。
前者は、今の自分を否定する気持ちが強くなっています。後者は、今の自分を認めながら、より良い未来を望んでいます。
引き寄せの法則では、願いを叶えたいという気持ちだけでなく、どのような心の状態で願っているかも大切だと考えられています。
ここで意識したいのは、不安や不足感を無理に消そうとしないことです。
不安があるなら、「私は今、お金について不安を感じているんだな」と認めてみましょう。
ネガティブな感情を持つ自分まで否定する必要はありません。
自分の感情を受け入れることは、その感情に従って行動し続けることとは違います。気持ちを認めたうえで、これからどうしたいかを選ぶことができます。
自分を認めると、願望への向き合い方が変わる
自分を認められるようになると、願いが叶っていない自分に対する見方も変わります。
例えば、ブログで収入を得たいのに、なかなか結果が出ないとします。
自分を否定していると、「自分には才能がない」「もっと努力しなければ」と焦り、無理を重ねてしまうかもしれません。
一方、自分を認めていれば、「今はまだ結果が出ていない。でも、改善できることはある」と考えられます。
すると、記事の内容を見直したり、読者が求めている情報を調べたり、小さな工夫を試したりする余裕が生まれます。
引き寄せの法則を実践するうえでも、これは大切な変化です。
願いが叶っていない現実を、自分の価値を否定する材料にするのではなく、次の行動を考えるための情報として受け止められるからです。
自己受容は、何もしなくても願いが叶うという考え方ではありません。自分を責めることに使っていたエネルギーを、望む未来に向けた行動に使いやすくするものなのです。
「叶った自分」を無理に演じなくてもいい
引き寄せの法則では、願いが叶ったときの気持ちを先に味わう方法も知られています。
しかし、今の自分が不安でいっぱいなのに、無理に「私は豊かだ」「すべてうまくいっている」と思い込もうとすると、かえって苦しくなることがあります。
そんなときは、無理に理想の自分を演じる必要はありません。
まずは、今の自分の気持ちを認めてみましょう。
「本当はお金が心配。でも、少しずつ安心できる暮らしに近づきたい」
「今は自信がない。でも、自分の可能性まで否定しなくていい」
このような言葉なら、今の気持ちを否定せずに、未来への希望も持つことができます。
大切なのは、ネガティブな感情を無理やりポジティブに変えることではありません。
今の自分を受け入れながら、少しずつ望む方向へ意識を向けていくことです。
自己受容から願望実現につなげる3つの実践方法
では、日常生活で何をすればよいのでしょうか。
① 自分を否定している言葉に気づく
「どうせ自分には無理」「まだまだダメだ」と考えたら、その言葉に気づいてみましょう。
無理に前向きな言葉に変える必要はありません。まずは、自分を責める考え方をしていると知ることが第一歩です。
② 今の自分にも認められる部分を探す
大きな成果でなくても構いません。
今日、少しでも作業を進めた。自分の気持ちを見つめた。疲れていたので休むことを選んだ。
そんな小さなことも、自分を認めるきっかけになります。
③ 望む未来につながる行動を一つ選ぶ
最後に、今日できる小さな行動を一つ決めましょう。
お金の不安があるなら、支出を確認する。ブログで収入を得たいなら、記事のタイトルを一つ考える。
自分を認めることと、現実を変えるために行動することを組み合わせるのです。
まとめ｜自分を認めることから、願望実現への流れをつくる
ありのままの自分を認めることは、成長をやめることではありません。
今の自分に価値がないと思い込むことをやめ、これからの可能性も大切にすることです。
引き寄せの法則という視点から考えると、自分に対する前提や心の状態が変わることで、物事の受け止め方や選ぶ行動が変わる可能性があります。
ただし、自己受容だけで願いが自動的に叶うわけではありません。自分の気持ちを大切にしながら、現実に必要な行動を積み重ねることも重要です。
「今の自分ではダメだから、願いを叶えて変わらなければいけない」
そう考える代わりに、
「今の自分にも価値がある。そのうえで、もっと望む未来を目指していい」
と考えてみてください。
自分を否定することを出発点にするのではなく、自分を認めることを出発点にする。
その小さな違いが、願望との向き合い方や、毎日の行動を変えるきっかけになるのではないでしょうか。
