突然ですが、あなたは今、心から「これが欲しい！」「こうなりたい！」と強く願えるものがありますか？もしかしたら、「なんとなく幸せになりたいけど、具体的に何をすればいいんだろう？」と感じている方もいるかもしれませんね。
引き寄せの法則を実践する上で、一番最初で一番大切なステップが**「自分の本当の願望に気づくこと」**です。でも、「本当の願望」って言われても、どうやって見つけたらいいのか迷ってしまいますよね。
大丈夫です！今日は、あなたの心の奥に眠る「本当の願い」を見つけるための、簡単で実践的な方法をいくつかご紹介します。難しいことは一切なし！一緒に、あなたの最高の未来を描いていきましょう。
願望を見つける前に、ちょっとだけ「心の準備」をしよう
願望を見つける旅に出る前に、少しだけ心の準備をしましょう。
1. 静かな時間を作ろう
毎日忙しい中で、自分の心の声を聞く時間って、なかなか取れないものです。
テレビを消して、スマホも置いて、誰にも邪魔されない静かな時間をほんの少しでいいので作ってみてください。
例えば、朝起きてすぐの5分間、寝る前の10分間など、短い時間で大丈夫です。この「静かな時間」が、あなたの心と向き合うための大切な第一歩になります。
2. 「こうあるべき」を手放そう
「こんなこと願っちゃダメかな？」「こんなこと、叶うはずないよね…」といった気持ちが、あなたの本当の願望を見えなくしていることがあります。
社会の目や周りの意見、過去の経験からくる「こうあるべき」という考えを、一旦手放してみましょう。
**「もし、どんなことでも叶うとしたら？」**という自由な気持ちで、心を開いてみてくださいね。
あなたの「本当の願い」を見つける3つのステップ
心の準備ができたら、いよいよ実践です！
ステップ1：五感を使って「理想の未来」を描いてみよう
漠然とした「幸せになりたい」ではなく、「どんな幸せ？」をもっと具体的に想像することが大切です。まるで映画を見るように、あなたの理想の未来を五感（見る、聞く、触る、嗅ぐ、味わう）を使って鮮やかに想像してみてください。
- 何が見えますか？：どんな場所に住んでいますか？どんな人たちに囲まれていますか？どんな景色が見えますか？
- 何が聞こえますか？：どんな音楽が流れていますか？どんな会話をしていますか？周りからどんな声が聞こえますか？
- 何を感じますか？：どんな肌触りの服を着ていますか？どんな感触のものに触れていますか？
- どんな香りがしますか？：どんな部屋の香り？どんな食べ物の香り？
- 何を味わっていますか？：どんな美味しいものを食べていますか？
例えば、「お金持ちになりたい」という願望なら、具体的に「どんな家で、どんな車に乗って、どんな服を着て、どんな場所へ旅行に行き、どんな美味しいものを食べているか」を、ありありと想像してみるのです。
この時に役立つのが「ビジョンボード」です。雑誌の切り抜きやインターネットの画像、好きな言葉などを一枚のボードに貼り付けて、あなたの理想の未来を視覚化してみましょう。毎日眺めることで、潜在意識に強く働きかけることができますよ。
ステップ2：ジャーナリングで「心の声」を書き出してみよう
「ジャーナリング」とは、頭に浮かんだことを自由に書き出すことです。これも、あなたの本当の願望を見つけるための強力なツールになります。
ノートとペンを用意して、次の質問について心に浮かんだことを、良い悪いを判断せずにすべて書き出してみてください。
- 「もし、お金や時間の制限が一切なかったら、今日から何をしたい？」
- 「人生で一番楽しかった瞬間はいつ？その時、どんな気持ちだった？」
- 「どんな時に、あなたは一番『自分らしい』と感じる？」
- 「何をしている時が、時間を忘れるくらい夢中になれる？」
- 「もし、今日が人生最後の日だとしたら、何を後悔する？」
書き出しているうちに、意外な願望や、ずっと心の奥にしまっていた気持ちに気づくことがあります。誰に見せるわけでもないので、正直な気持ちをどんどん書き出してみてくださいね。
ステップ3：不安や恐れに「こんにちは！」と言ってみよう
本当の願望を見つけようとすると、「でも、どうせ無理だろうな」「失敗したらどうしよう」といった不安や恐れが顔を出すことがあります。これは、人間なら誰でも感じる自然な感情です。
大切なのは、その感情を無理に押し込めないこと。「あ、不安に感じているんだな」と、まるで友人に「こんにちは」と挨拶するように、その感情を一度受け入れてみてください。
そして、その不安のさらに奥に、あなたの**「本当はどうなりたいか」**が隠されていることが多いのです。
例えば、「失敗するのが怖い」という不安の裏には、「本当は成功したい」という強い願望が隠れています。不安や恐れの感情は、あなたの本当の願望を教えてくれるヒントになることもあります。
焦らなくて大丈夫！
「よし、これで完璧！」とすぐに願望が見つからなくても、焦る必要は全くありません。自分の本当の願望を見つける旅は、一歩ずつ進んでいくものです。
今日ご紹介した方法を試しながら、あなたの心とじっくり向き合ってみてください。そうすることで、きっと心の奥に眠っていた「本当の願い」が、まるで宝物のように見つかるはずです。
あなたの「本当の願い」が見つかったら、それはもう引き寄せの法則の大きな一歩を踏み出したことになります。
