引き寄せの法則では、願望を潜在意識に定着させるために、アファメーションやイメージングを繰り返すことが大切だといわれています。
確かに、同じ言葉を何度も繰り返すことで、その考え方に慣れたり、意識しやすくなったりすることはあります。
しかし、本当に大切なのは、何度も繰り返すことなのでしょうか？
それとも、一度でも心から納得することなのでしょうか？
今回は、潜在意識に願望を定着させるための「納得」の重要性と、そのための具体的な方法について考えてみます。
潜在意識に願望を定着させるには反復が必要？
例えば、「私は豊かになれる」という言葉を毎日100回繰り返したとします。
ところが、心のどこかで「自分には無理だ」「お金持ちになれるはずがない」と思っていたら、どうでしょうか。
言葉を繰り返していても、自分の本音とは一致していません。
このような状態では、アファメーションを続けること自体が負担になる場合もあります。
もちろん、反復には意味があります。同じ考え方に何度も触れることで、思い出しやすくなったり、日常に馴染んだりするからです。
ただし、納得できていない言葉を無理に繰り返す必要はありません。
まずは、自分がその考え方を本当に受け入れられるかどうかが重要です。
一度納得することには大きな意味がある
では、一度納得するとは、どういうことでしょうか？
例えば、「自分も豊かになっていい」という考え方について、頭では理解できても、心では受け入れられないことがあります。
「お金持ちになるには特別な才能が必要」
「自分には豊かになる資格がない」
このような思い込みが残っていると、新しい考え方を受け入れにくくなります。
しかし、あるとき、
「豊かになることに特別な資格は必要ない。誰にでもその可能性があるのだから、自分にも可能性はある」
と、理屈でも心でも納得できたらどうでしょうか。
それまで当たり前だと思っていた考え方が変わるかもしれません。
一度の納得には、物事の見方や判断の基準を変えるきっかけになるという意味があります。
その結果、新しいチャンスに気づいたり、今まで避けていたことに挑戦したりする可能性も生まれます。
頭と心の両方で納得することが大切
本当の意味で納得するには、頭と心の両方が一致することが大切だと考えられます。
頭での納得とは、理由を理解して「確かにそうだ」と思えることです。
一方、心での納得とは、無理に信じ込もうとしなくても「そうだよね」と自然に受け入れられることです。
例えば、「自分も幸せになっていい」という言葉を考えてみましょう。
頭では、誰もが幸せになることを望んでいいと理解できます。
しかし、心のどこかで「自分だけ幸せになってはいけない」と感じているなら、まだ納得しきれていないのかもしれません。
そんなときは、無理に考え方を変えようとせず、なぜそう感じるのかを考えてみましょう。
自分の気持ちを理解することが、納得への第一歩になります。
潜在意識に願望を定着させるための3つの方法
では、実際に納得を得るには、どうすればよいのでしょうか？
おすすめしたい方法は3つあります。
1. 自分の思い込みに「なぜ？」と問いかける
「自分には豊かになるのは無理だ」と思っているなら、なぜそう思うのかを考えてみます。
過去の経験が理由なのか、誰かの言葉を信じているのか、それとも確かな根拠があるのか。
問いかけることで、今まで疑わなかった思い込みに気づけることがあります。
2. 自分の過去の経験を振り返る
以前はできなかったことが、今はできるようになった経験はありませんか？
思いがけない出会いや出来事によって、状況が変わったことはないでしょうか？
こうした経験を振り返ると、未来は今の状況だけで決まるものではないと考えやすくなります。
3. 自分が自然に受け入れられる言葉を見つける
いきなり「私は大金持ちだ」と思い込む必要はありません。
「自分にも豊かになる可能性がある」
「少しずつ生活を豊かにしていけばいい」
このように、今の自分が無理なく受け入れられる言葉から始めてみましょう。
大切なのは、立派な言葉を選ぶことではなく、自分の心にしっくりくることです。
納得した後は、無理に繰り返さなくてもいい
一度納得できたら、毎日何百回も同じ言葉を繰り返す必要はありません。
もちろん、日常の中で思い出したり、アファメーションを続けたりすることは役立ちます。
ただし、その目的は自分を無理に説得することではありません。
納得した考え方を、少しずつ日常に馴染ませていくことです。
そして、その考え方に沿って小さな行動を起こしてみましょう。
新しい経験が増えることで、最初に得た納得がさらに深まることもあります。
まとめ：願望を繰り返すより、心から納得することを大切に
潜在意識に願望を定着させるためには、反復も一つの方法ですが、それ以上に大切なのは、自分自身が納得できることではないでしょうか。
頭で理解し、心でも自然に受け入れられるようになると、無理に自分へ言い聞かせる必要も少なくなります。
もしかすると、引き寄せの法則で大切なのは、新しい考え方を何度も自分に教え込むことではなく、願望の実現を妨げている思い込みに気づき、少しずつ手放していくことなのかもしれません。
まずは、自分が何を信じているのかを見つめ直してみましょう。
そして、理屈でも心でも「確かにそうだ」と思える考え方を、一つ見つけてみてください。
その一度の納得が、これからの考え方や行動を変える、大切なきっかけになるかもしれません。
