「引き寄せには感謝が大切」
そんな言葉を聞いたことがある方は多いかもしれません。
でも、
- なぜ感謝が大切なの？
- 感謝すると何が変わるの？
- 無理に感謝しないといけないの？
と疑問に思うこともありますよね。
今回は、感謝と引き寄せの関係について、なるべく難しい言葉を使わずにわかりやすく解説していきます。
感謝が引き寄せに関係すると言われる理由
引き寄せでは、
「普段どんな意識でいるか」が大切だと言われます。
例えば、
- 足りない
- うまくいかない
- まだ持っていない
という気持ちばかりが強いと、心はどんどん苦しくなっていきます。
すると脳は、
「自分には足りないものが多い」
という前提で現実を見るようになります。
逆に感謝している時は、
- 意外と恵まれている
- 小さい幸せもある
- 今あるものも悪くない
という感覚になりやすいです。
この違いが、日々の気分や行動、人との関わり方に大きく影響していきます。
感謝すると「見るもの」が変わる
人は、意識を向けたものを強く感じやすい生き物です。
例えば同じ1日でも、
- 嫌なことばかりだった
- 疲れた
- 最悪だった
と感じることもできます。
でも一方で、
- ご飯がおいしかった
- 空がきれいだった
- 誰かが優しかった
と感じることもできます。
現実が急に変わるというより、
まず「何を見るか」が変わるんですね。
感謝をする人は、自然と「あるもの」に目を向けやすくなります。
すると、
- チャンスに気づきやすくなる
- 人間関係が柔らかくなる
- 行動しやすくなる
- 不安が少し軽くなる
という変化が起こりやすくなります。
感謝は心を安心させやすい
感謝をしている時、人は少し安心しやすくなります。
逆に、
「まだ叶わない」
「もっと欲しい」
「なんで変わらないの？」
という状態が続くと、心は焦りや不安でいっぱいになります。
すると、
- 空回りする
- ネガティブになる
- 行動できなくなる
という流れに入りやすくなります。
感謝には、その「不足ばかり見る状態」から抜けやすくする力があります。
だから引き寄せでは、感謝が大切だと言われることが多いのです。
無理に感謝しようとしなくて大丈夫
ただし、ここで注意したいことがあります。
それは、
「無理やり感謝しないこと」
です。
つらい時に、
「感謝しなきゃ」
「前向きにならなきゃ」
と自分を追い込むと、逆に苦しくなることがあります。
本音では悲しいのに、無理に明るくしようとすると、自分の気持ちを押し込めてしまうからです。
なので感謝は、
「大きな感謝を探す」
必要はありません。
まずは小さなことで十分です。
小さな感謝を見つけるだけでも変わる
例えば、
- 朝ご飯がおいしかった
- ゆっくり眠れた
- コーヒーを飲めた
- 動画を見て笑えた
- 今日も無事に終わった
そんなことで大丈夫です。
小さな感謝を見つける習慣がつくと、脳は少しずつ「足りないもの」ではなく「今あるもの」に意識を向けやすくなります。
その積み重ねが、心の状態を変えていきます。
感謝を習慣にする簡単な方法
おすすめなのは、夜に3つだけ感謝を書くことです。
ノートでもスマホでもOKです。
例えば、
- 今日のご飯がおいしかった
- 天気がよかった
- 仕事を頑張れた
これくらいで十分です。
大事なのは、続けることです。
毎日少しずつでも「よかったこと」を見るクセがつくと、心の感じ方が変わりやすくなります。
まとめ
感謝と引き寄せの関係を簡単にまとめると、
- 感謝すると不足感が減る
- 心が安心しやすくなる
- 見るものが変わる
- 行動や人間関係が変わる
- 結果として現実の流れも変わりやすくなる
ということです。
ただし、大切なのは「無理をしないこと」。
小さな感謝を少しずつ見つけていくだけでも、心の状態はゆっくり変わっていきます。
焦らず、自分のペースで続けてみてください。
