「もっとお金があれば、豊かになれるのに……」
そう考えてしまうことはありませんか？
もちろん、お金は生活するうえで大切なものです。お金が増えれば、できることや選択肢が増えることもあります。
でも、豊かさは本当に「お金の量」だけで決まるのでしょうか？
実は、お金がたくさんなくても、今あるものに気づくことで豊かさを感じることはできます。
今回は、お金がないときでも豊かさを感じるための考え方と、今日からできる簡単な方法をご紹介します。
豊かさは「お金」だけではない
私たちはつい、「お金がある＝豊か」「お金がない＝貧しい」と考えてしまいがちです。
しかし、豊かさにはいろいろな形があります。
たとえば、
・安心して眠れる場所がある
・今日食べるものがある
・好きな音楽を聴ける
・自由に使える時間がある
・温かいお風呂に入れる
・散歩できる場所がある
・誰かと話すことができる
こうしたものも、立派な豊かさです。
普段は当たり前だと思っていることでも、それがなくなって初めて「ありがたかった」と気づくことがあります。
だからこそ、今あるものに目を向けることが、豊かさを感じる第一歩になります。
1．「ないもの」より「あるもの」を探す
豊かさを感じたいときに、まずやってほしいのが「あるもの探し」です。
「お金がない」
「時間がない」
「もっと○○が欲しい」
と考えていると、どうしても不足しているものに意識が向きます。
そこで、少しだけ視点を変えて、
「今の自分には何があるだろう？」
と考えてみましょう。
例えば、スマートフォンがある、温かい飲み物がある、今日も無事に一日を過ごせたなど、小さなことで構いません。
無理に「私は豊かだ」と思い込む必要はありません。
「これがあるのは、ちょっとありがたいな」
と感じられれば十分です。
2．小さな幸せをしっかり味わう
豊かさを感じるためには、「持っているものの数」を増やすだけでなく、今あるものを味わうことも大切です。
例えば、いつものコーヒーを飲むとき。
ただ飲んで終わりにするのではなく、
「いい香りだな」
「温かくて落ち着くな」
と意識してみます。
高級な食事や高価な商品でなくても、五感を使って味わうと、小さな幸せを感じやすくなります。
豊かさは「何を持っているか」だけではなく、「今あるものをどう感じるか」にも関係しています。
3．「もっと欲しい」を悪いことにしない
「お金が欲しい」と思うことを、無理に否定する必要はありません。
お金がもっとあれば、安心できることもありますし、やりたいことができるようになることもあります。
大切なのは、
「お金が欲しいから、今は不幸だ」
と決めつけないことです。
例えば、
「もっとお金は欲しい。でも、今あるものにも感謝できる」
という考え方なら、どちらも大切にできます。
豊かさを感じることは、お金を必要としない生活を目指すことではありません。
今あるものを大切にしながら、これから収入を増やすための行動をすることもできます。
4．「足りない」から「選べる」に変えてみる
お金が少ないとき、
「お金がないから何もできない」
と考えてしまうことがあります。
そんなときは、
「今の自分にできることは何だろう？」
と考えてみましょう。
例えば、無料で散歩をする、図書館で本を読む、家で好きな音楽を聴く、部屋を掃除するなど、お金をかけずにできることは意外とあります。
「ない」に注目するのではなく、「今ある選択肢」に目を向けることで、気持ちにも少し余裕が生まれます。
5．寝る前に「今日あった豊かさ」を一つ探す
豊かさを感じる習慣としておすすめなのが、寝る前の振り返りです。
「今日、すでにあった豊かなものは何だった？」
と自分に問いかけてみましょう。
「ご飯がおいしかった」
「天気が良かった」
「ゆっくりお風呂に入れた」
「気持ちよく眠れそう」
など、どんなに小さなことでも構いません。
毎日一つ見つけるだけでも、「足りないもの」ばかりを探す習慣から、「今あるもの」に気づく習慣へ少しずつ変わっていきます。
豊かさを感じながら、お金を増やす行動もする
「お金がなくても豊かさを感じる」と聞くと、「お金なんて必要ない」という話に聞こえるかもしれません。
しかし、そうではありません。
生活にお金が必要なら、節約することも、仕事を頑張ることも、副業を考えることも大切です。
その一方で、
「お金が増えるまで豊かになれない」
と考える必要もありません。
今あるものに気づいて、今の生活の中に小さな豊かさを見つける。
そして、落ち着いた気持ちで「これからどうしたいか」を考える。
この両方を大切にしてみましょう。
まとめ｜豊かさは「今あるもの」に気づくことから
豊かさは、お金の金額だけで決まるものではありません。
もちろん、お金は大切です。
でも、安心して眠れること、おいしいものを食べられること、好きな音楽を聴けることなど、今すでに持っているものにも豊かさはあります。
まずは今日、身の回りを見渡してみてください。
そして、
「今の私には、何があるだろう？」
と一つだけ探してみましょう。
小さな豊かさに気づくことが、今の人生を少し違った角度から見るきっかけになるかもしれません。
