「引き寄せの法則を実践しているけれど、なかなか良い気分になれない」
そんなときは、考え方だけではなく、普段の姿勢にも目を向けてみるといいかもしれません。
姿勢を変えただけで願いが自動的に叶う、と考える必要はありません。
ただ、私たちの姿勢や体の使い方は、気分や意識の向き方に影響することがあります。
つまり、姿勢を整えることは、引き寄せを実践するときの「心の状態」を整えるきっかけになるのです。
姿勢とマインドには関係がある
たとえば、落ち込んでいるときの自分を思い出してみてください。
背中が丸くなり、肩が下がり、視線も下を向いていることはありませんか？
反対に、気分が良くて自信があるときは、自然と顔が上がり、背筋も伸びているのではないでしょうか。
このように、心と体は別々ではありません。
もちろん、姿勢だけですべての気分を変えられるわけではありません。
それでも、姿勢を少し変えることで、自分の感覚に変化をつくることはできます。
だからこそ、引き寄せを実践するときにも、姿勢を意識してみる価値があります。
引き寄せのために意識したい姿勢とは？
では、具体的にどんな姿勢を意識すればいいのでしょうか。
ポイントは、「成功者らしく見せること」ではありません。
大切なのは、「安心している自分」「余裕のある自分」を感じられる姿勢です。
背筋を軽く伸ばす
まずは、背中を丸めないこと。
背筋を無理にピンと伸ばす必要はありません。
頭を少し上に引っ張られているようなイメージで、自然に背筋を伸ばしてみましょう。
そして、肩の力を抜きます。
「良い姿勢にしなければ」と頑張りすぎないことも大切です。
顔を少し上げる
スマートフォンを見ている時間が長いと、どうしても下を向く時間が増えます。
そこで、ときどき顔を上げて、少し遠くを見るようにしてみましょう。
視線が変わるだけでも、周りの景色がいつもと違って見えることがあります。
「私は今、ここにいる」と感じる時間にもなります。
歩くスピードを少し落とす
いつも急いで歩いていると、「早くしなければ」という気持ちになりやすいものです。
そこで、いつもより少しだけゆっくり歩いてみます。
「大丈夫。私は私のペースで進んでいる」
そんな感覚で歩いてみてください。
これは、願いを焦って追いかける状態から、少し離れる練習にもなります。
「願いが叶っていない人」の姿勢になっていない？
引き寄せを実践するとき、意外と大切なのがここです。
「まだ叶っていない」
「いつになったら叶うんだろう」
「早く現実を変えたい」
このような気持ちが強くなると、知らないうちに体にも力が入ります。
肩が上がったり、眉間に力が入ったり、落ち着かずにスマートフォンを何度も確認したりすることもあるでしょう。
そんなときは、無理にポジティブになろうとしなくても大丈夫です。
一度立ち止まって、肩を下げ、ゆっくり息を吐きます。
そして、
「今すぐ結果が出なくても大丈夫」
と、自分に言ってあげましょう。
願いをあきらめるのではありません。
願いを持ったまま、今の自分を安心させるのです。
「余裕のある自分」の姿勢を先に作ってみる
引き寄せでは、「願いが叶ったときの感情を先に感じる」という考え方があります。
これを姿勢にも取り入れてみましょう。
たとえば、成功した自分を想像するとき、
「お金持ちになったらどんな服を着るか」
「どんな場所に住むか」
だけを考えるのではなく、
「そのときの自分は、どんな姿勢で歩いているだろう？」
と考えてみます。
きっと、今より少し落ち着いていて、焦らず、自分を信頼しているのではないでしょうか。
その感覚を、今の生活の中で少しだけ取り入れてみるのです。
今日からできる「姿勢リセット」
難しいことをする必要はありません。
今日から、1日に何度か次の3つを確認してみてください。
①背筋を軽く伸ばす
②肩の力を抜く
③顔を少し上げる
そして心の中で、
「私は私のペースで大丈夫」
とつぶやきます。
これだけでも十分です。
姿勢を変えれば、必ず願いが叶うという話ではありません。
しかし、姿勢を整えることで、自分の気分や意識に目を向けるきっかけになります。
引き寄せを頑張りすぎて疲れているなら、まずは考え方を無理に変えるのではなく、体を少し楽にすることから始めてみる。
そんな小さな習慣が、心の余裕を取り戻すきっかけになるかもしれません。
