「もっと頑張って、人より成功しなければ」
そんな気持ちで毎日を過ごしていませんか？
仕事で誰かに負けたくない。
友達より収入を増やしたい。
SNSを見て、自分より成功している人がいると焦ってしまう。
このような「競争意識」は、成長するための力になることもあります。しかし、強くなりすぎると、自分が本当に望んでいるものを見失ってしまうことがあります。
引き寄せの法則を実践するときに大切なのは、誰かに勝つことではありません。
「私は私の望む人生を生きる」
という意識を持つことです。
今回は、引き寄せの法則において競争意識を手放す意味と、実際に手放していくための方法をわかりやすく紹介します。
引き寄せの法則で競争意識を手放す意味
競争意識を手放すとは、「努力することをやめる」という意味ではありません。
また、「向上心をなくす」ということでもありません。
大切なのは、
「人より上にならなければ幸せになれない」
という考え方を手放すことです。
たとえば、「あの人より成功したい」という気持ちが強くなると、自分が何をしたいのかよりも、相手がどうなっているのかが気になってしまいます。
「あの人はもう成功している」
「自分はまだ何もできていない」
「早く追いつかなければ」
と考えているうちに、焦りや不安が大きくなってしまいます。
引き寄せの法則では、自分が普段どんなことに意識を向けているのかが大切だと考えます。
だからこそ、他人との競争から離れて、自分の望みに意識を戻すことが大切なのです。
人と比べるほど「足りない」と感じやすくなる
競争意識が強くなると、「自分にはまだ足りない」という気持ちが生まれやすくなります。
収入を比べれば、「もっとお金が必要」と思うかもしれません。
仕事の成果を比べれば、「もっと結果を出さなければ」と焦るかもしれません。
SNSで他人の幸せそうな生活を見ると、「自分は幸せではない」と感じることもあります。
もちろん、誰かを見て刺激を受けること自体は悪いことではありません。
問題なのは、他人の成功を自分の失敗だと思ってしまうことです。
誰かが成功したからといって、あなたの可能性がなくなるわけではありません。
誰かの幸せは、あなたの不幸を意味するものでもありません。
このことに気づくだけでも、心はかなり楽になります。
競争意識を手放すステップ1「比べている自分に気づく」
まずやってほしいのは、自分が誰かと比べていることに気づくことです。
「また人と比べてしまった」
と気づいても、自分を責める必要はありません。
「あ、今、私は競争しようとしているんだな」
と、ただ気づいてみましょう。
気づくことができれば、そこから考え方を変えることができます。
無理に「人と比べてはいけない」と考える必要はありません。
競争意識を手放すステップ2「本当に欲しいものを考える」
次に、「自分は何が欲しいのか」を考えてみましょう。
たとえば、
「あの人よりお金持ちになりたい」
と思ったとします。
そこで、「なぜお金が欲しいのだろう？」と考えてみます。
すると、
「自由な時間が欲しい」
「好きな場所で暮らしたい」
「家族との時間を増やしたい」
「安心して生活したい」
など、本当の願いが見えてくるかもしれません。
すると、目的は「人に勝つこと」ではなかったと気づけます。
他人ではなく、自分の願いを基準にする。
これが競争意識を手放す大きなポイントです。
競争意識を手放すステップ3「他人の成功を喜んでみる」
最初は難しいかもしれませんが、誰かの成功を見たときに、
「この人ができたなら、私にも可能性があるかもしれない」
と考えてみましょう。
「あの人は成功している。私は遅れている」
ではなく、
「あの人も頑張ったんだな。私も自分のペースで進もう」
と考えるのです。
他人の成功を「自分の負け」と考えなくなると、心に余裕が生まれます。
そして、自分自身の人生に集中しやすくなります。
競争相手を「昨日の自分」に変える
どうしても人と比べてしまうときは、比べる相手を変えてみましょう。
「昨日の自分」と比べるのです。
昨日より少し行動できた。
昨日より自分の気持ちに気づけた。
昨日より前向きに考えられた。
それだけでも十分な前進です。
人生は、人より早く進むことが大切なのではありません。
自分が望む方向に進んでいることが大切です。
競争をやめると、自然と行動しやすくなる
「競争意識を手放したら、頑張れなくなるのでは？」
と思う人もいるでしょう。
しかし、競争をやめても行動することはできます。
「負けたくないから頑張る」のではなく、
「こうなりたいから行動する」
という気持ちに変えていけばいいのです。
人に勝つための行動ではなく、自分の理想に近づくための行動になります。
そのほうが、無理をしすぎず、楽しみながら続けやすくなります。
今日からできる競争意識を手放す習慣
今日、誰かを見て「自分も頑張らなければ」と焦ったら、一度立ち止まってみてください。
そして、
「私は本当はどうなりたい？」
と自分に問いかけてみましょう。
さらに、
「私は私の人生に集中する。私には私のペースがある」
と心の中で言ってみてください。
誰かに勝つことを目標にしなくても、人生は前に進めます。
引き寄せの法則を実践するときに大切なのは、他人との競争ではなく、自分の望みに意識を向けること。
競争意識を手放すことは、諦めることではありません。
それは、他人の人生ではなく、自分の人生を生き始めることなのです。
あなたには、あなたにしかないペースがあります。
誰かと比べるのを少しやめて、自分が本当に望んでいる未来に目を向けてみましょう。
