引き寄せの法則を実践するとき、「願いが叶ったところをイメージしましょう」と言われることがあります。
でも、実際にやってみると、
「何を想像すればいいのかわからない」
「映像がうまく浮かばない」
「願いが叶ったときの気持ちになれない」
ということもあります。
そんなときに役立つのが、自分自身に質問をする方法です。
質問に答えていくことで、願いが叶った場面を少しずつ具体的にしていくことができます。
引き寄せのイメージングは「完璧に想像する」必要はない
まず大切なのは、映画のようにはっきりした映像を作ろうとしなくてもいい、ということです。
イメージがぼんやりしていても問題ありません。
大切なのは、願いが叶った自分が「どんな気分なのか」を少しでも感じてみることです。
たとえば、「理想の仕事が見つかった」とします。
そのとき、
「うれしい」
「ホッとした」
「これで安心できる」
「毎日が楽しみ」
など、どんな気持ちになるでしょうか。
このように、映像だけではなく感情や五感も使って想像すると、イメージングがしやすくなります。
まずは「願いが叶った瞬間」を質問する
最初は、願いが叶った瞬間を思い浮かべてみましょう。
「もし今、願いが叶ったとしたら、最初に何をする？」
「願いが叶ったことに気づくのは、どんな瞬間？」
「そのとき、どこにいる？」
「誰と一緒にいる？」
「目の前には何がある？」
こうした質問に答えていくと、頭の中に少しずつ場面ができてきます。
五感を使ってイメージを具体的にする
次は、五感を使ってみましょう。
たとえば、次のような質問です。
「目の前には何が見える？」
「どんな色や景色が見える？」
「どんな音が聞こえる？」
「誰かが話している？何と言っている？」
「その場所にはどんな香りがする？」
「手や体にはどんな感触がある？」
「温かい？涼しい？」
「何か食べたり飲んだりしている？」
すべてを想像する必要はありません。
自分が答えやすい質問だけ選んで大丈夫です。
「そのときの感情」を質問してみる
イメージングで特に意識したいのが感情です。
「願いが叶った今、どんな気持ち？」
「一番強い感情は何？」
「安心している？」
「うれしい？」
「自信がある？」
「自由な感じがする？」
「『もう大丈夫』と感じている？」
さらに、「その気持ちは体のどこに感じる？」と質問してみるのもおすすめです。
胸が軽くなる、お腹のあたりが温かくなる、肩の力が抜けるなど、自分なりの感覚を探してみましょう。
特別な場面より「叶った後の普通の日」を想像する
大きな成功の瞬間を想像するのが難しい場合は、願いが叶った後の「普通の日」をイメージしてみましょう。
「朝起きたとき、何を思う？」
「鏡を見たとき、どんな表情をしている？」
「普段の行動で何が変わっている？」
「スマホを見ると、どんな知らせが届いている？」
「誰かに何を話している？」
「夜、布団に入ったとき、どんな気持ち？」
このように日常の場面を想像すると、「願いが叶った自分」をより自然に感じやすくなります。
イメージングに使える5つの質問
質問をたくさん覚えるのが大変なら、まずは次の5つだけ使ってみましょう。
「どこにいる？」
「何が見える？」
「何が聞こえる？」
「体にどんな感覚がある？」
「そのとき、どんな気持ち？」
そして最後に、
「この気持ちを今、少しだけ感じるとしたら？」
と自分に問いかけてみます。
大切なのは「うまく想像すること」ではない
イメージングをしていると、「もっと鮮明に想像しなければ」と頑張ってしまうことがあります。
しかし、イメージがはっきり見えなくても大丈夫です。
「うれしい」「安心する」「楽しみ」といった感情を少し感じられるだけでも十分です。
イメージングを、想像力のテストにしないようにしましょう。
自分への質問を使いながら、無理なく「願いが叶った自分」を感じてみる。
それだけでも、イメージングはずっと取り組みやすくなります。
今日からまず、**「もし願いが叶ったとしたら、私は今どんな気持ち？」**と自分に問いかけるところから始めてみてはいかがでしょうか。
